Sesión de yoga integral:
-Preparación respiratoria, limpieza y apertura de los tres espacios respiratorios.
-Preparación vertebral, para flexibilizar y tonificar.
-Serie de ásanas (posturas de yoga) con los que trabajaremos sobre todo los tres primeros chakras: de Muladhara a Suadisthana ascendemos por dos estados diferentes de conciencia: por una lado la solidez, la estabilidad, por otro la necesidad de expansión, el placer. Estas dos vibraciones crean una tercera, la energía de Manipura, es nuestro almacén energético, representa la voluntad, el fuego de este chakra nos purifica.
En la meditación reconoceremos nuestra fuerza interior
dulcificada por la energía sanadora del corazón.
